Svømmeteknikk Svømmeteknikk Crawl Beinspark Vending Vending kick Høy albue Ian Thorpe Rygg Start 1 Start 2 Vending Svømmeteknikk Bryst Start Beinspark, kropsholdning, armtak og timing Power fra beinspark Når puste inn Hode posisjon Drill beinspark (tutch helen) Drill glifase Drille linjeholdning Drill bryst med kick Drill få hendene fort frem Armtak Crawl vending 1 Crawl vending 2 Butterfly Kick drill Dolphin kick Dolphin kick 2 Butterfly second kick